Cuando hacemos ejercicio nuestra respiración debe ser muy profunda, hinchando completamente la caja torácica.
Una de las actividades más importantes que hacemos en Ed. Física es practicar la respiración abdominal. Lo hacemos primero en gran grupo y luego por parejas.
Realizando respiraciones abdominales tumbados y con los ojos cerrados, encontramos una magnífica forma de relajarnos.
Aquí vemos a los niños de primero y de segundo trabajando por parejas. Algunos consiguieron relajarse tanto, que casi se duermen:
